Penyebab Jerawat, Hindari Beberapa Hal di Bawah Ini!

Jerawat adalah salah satu gangguan pada kulit yang sering dialami manusia. Adapun penyebab jerawat adalah karena folikel rambut yang mengalami penyumbatan sehingga menyebabkan terjadinya peradangan.

Memangnya apa saja yang bisa menyebabkan penyumbatan folikel rambut? Lantas apa saja tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan jerawat? Anda bisa dapatkan jawaban pada artikel di bawah ini.

Penyebab Jerawat

Gangguan kulit ini biasa muncul di bagian atas dada, wajah, punggung, dan leher yang tentunya sangat mengganggu penampilan. Jerawat bisa menimbulkan peradangan berupa benjolan kecil di anggota tubuh. Karena itu, Anda bisa menghindari beberapa penyebab jerawat berikut ini.

1. Pola Makan yang Tidak Terjaga

Penyebab pertama adalah karena pola makan yang tidak terjaga misalnya mengonsumsi makanan dengan kandungan gula tinggi. Makanan dengan kandungan lemak bisa meningkatkan risiko jerawat sekitar 54 persen.

Tidak hanya itu, terlalu banyak mengkonsumsi makan-makanan dengan kandungan gula tinggi juga bisa menyebabkan timbulnya jerawat sekitar 18 persen.

2. Kulit yang Sensitif

Beberapa jenis kulit memang rentan mengalami jerawat seperti pemilik kulit sensitif. Kulit sensitif lebih mudah mengalami iritasi akibat produk perawatan yang tidak cocok. Hal ini yang menyebabkan terjadinya jerawat berulang.

Produk perawatan yang digunakan bisa masuk ke pori-pori sehingga mengalami penyumbatan saat kulit sedang berkeringat. Contohnya adalah menggunakan lotion dan krim yang tidak cocok dengan kulit.

3. Terjadinya Perubahan Hormon

Selain kulit sensitif dan tidak menjaga pola makan dengan baik, penyebab jerawat lainnya adalah karena terjadinya perubahan hormon. Hormon tersebut adalah hormon androgen yang aktif saat masa remaja.

Ketika hormon androgen meningkat, kelenjar sebaceous yang terdapat di kulit akan membesar. Hal ini bisa membuat produksi sebum atau minyak meningkat sehingga menimbulkan jerawat.

Selain masa pubertas, perubahan hormon yang bisa menimbulkan jerawat juga terjadi ketika perempuan sedang mengalami menstruasi.

4. Stres yang Tidak Terkontrol dengan Baik

Penyebab terakhir adalah stres yang tidak terkontrol dengan baik sehingga bisa menimbulkan perubahan pada zat kimia di tubuh. Stres juga bisa menyebabkan kulit semakin berminyak yang bisa menimbulkan penyumbatan pada pori-pori sehingga muncul jerawat.

Tips Melindungi Diri dari Jerawat

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari kondisi tersebut misalnya dengan pengobatan, mengubah gaya hidup, dan perawatan kulit. Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

1. Mengubah Gaya Hidup

Gaya hidup sehat bisa dilihat dari bagaimana seseorang tersebut mengatur pola makan. Jika ingin mencegah timbulnya jerawat, maka Anda perlu mengonsumsi makanan sehat seperti makanan yang rendah glikemik.

Umumnya, makanan yang rendah glikemik terbuat dari karbohidrat kompleks yang banyak ditemukan dalam kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makanan-makanan tersebut juga memiliki kandungan nutrisi lain seperti vitamin A, E, dan seng.

Beberapa contoh makanan dengan karbohidrat kompleks adalah tomat, bayam, roti gandum, wortel, aprikot, ubi jalar, biji labu, kacang polong, dan masih banyak lagi.

2. Pengobatan Jerawat

Tips mencegah penyebab jerawat dapat terjadi selain menjaga gaya hidup sehat adalah dengan melakukan pengobatan jerawat.

Pengobatan jerawat dilakukan sesuai dengan tingkat keparahan jerawat yang muncul. Ada dua jenis pengobatan jerawat yaitu terapi estetika dan pemberian obat jerawat.

Terapi estetika biasanya digunakan untuk membantu memperbaiki kondisi kulit sedangkan pemberian obat dilakukan untuk menghilangkan atau mengatasi jerawat dan bekasnya. Obat jerawat biasanya mengandung benzoyl peroxide, antibiotik, dan isotretinoin.

3. Menjaga Kebersihan Kulit Setiap Hari

Terakhir adalah dengan melakukan menjaga kebersihan kulit seperti rajin mencuci muka saat bangun di pagi hari dan hendak tidur di malam hari. Selain itu, Anda juga perlu membersihkan riasan wajah sebelum tidur.

Riasan wajah yang dibiarkan menempel saat tidur akan menyebabkan pori-pori tersumbat sehingga memunculkan jerawat. Cara membersihkan riasan adalah dengan menggunakan alat pembersih khusus riasan lalu mencuci muka dengan face wash.

Penggunaan produk kecantikan khusus kulit berjerawat juga perlu dilakukan. Anda bisa memilih produk dengan label nonacnegenic atau noncomedogenic yang cocok untuk kulit berjerawat.

Selain mengetahui apa saja penyebab jerawat, Anda juga perlu melakukan perawatan kulit yang tepat. Salah satunya adalah dengan menggunakan aplikasi SkinCheckAI. Aplikasi ini akan membantu untuk melakukan pengecekan kondisi kulit seperti jerawat.

Bagi Anda yang ingin menggunakan aplikasi tersebut dan ingin mengetahui informasi lebih lanjut, Anda dapat klik di link berikut ini